长痔疮主要是久坐、便秘、憋便这些习惯导致的。周围血管和肌肉长时间受压，血液回流不畅，加上粪便摩擦刺激，慢慢就会肿大出血。

因为久坐，周围血管受压，血液回流变慢，时间久了容易淤血肿大。中国每10人就有3个痔疮，日本研究显示每天坐超过4小时的人，痔疮风险增加47%。便秘时用力排便，压力瞬间升高3倍，就像用皮球堵住马桶排水口再猛推，肯定要撑破。粪便里水分不足，硬便通过时摩擦力是软便的5倍，长期这样下去，痔疮就会从轻微肿大变成脱出。数据显示，30-50岁人群发病率最高，跟这个年龄段工作压力大、运动少有关。就像手机充电口长期插着数据线，接口处肯定容易发炎变形，也是同理。