哺乳期容易堵奶主要是姿势不正确、吸奶器使用不当和饮食油腻惹的祸。比如趴着睡或者躺着喂奶，宝宝吸不到奶，妈妈就感觉硬邦邦的。吸奶器吸力太小也容易让乳汁排不干净，时间久了乳腺管里就堵住了。

因为姿势不正确的话，宝宝吸吮力度不够，导致乳汁排空不完全，堆积在里。比如趴着睡或者躺着喂奶，宝宝头部太低，吸不到奶，妈妈就感觉硬邦邦的。吸奶器吸力太小也容易让乳汁排不干净，时间久了乳腺管里就堵住了。有研究说姿势问题占堵奶原因的30%，吸奶器使用不当占25%。另外吃太多高脂肪食物，比如奶茶、油炸食品，奶水里的脂肪含量高，也容易结块。比如某三甲医院统计，哺乳期女性每天喝超过两杯奶茶，堵奶概率增加40%。还有乳腺管先天狭窄的，这种占5%-10%，需要医生用手法疏通或者开药。比如北京协和医院的数据显示，手法按摩能解决80%的轻度堵奶，但要是硬块摸起来像石头，就得赶紧去医院。