阳气不足就是身体里的能量不够，容易累、怕冷、没精神。常见原因有熬夜、吃寒凉食物、长期潮湿环境。

因为啊，因为现在年轻人普遍熬夜，中国睡眠调查报告显示30%的人每天睡不到6小时，这样直接伤到肝胆，导致气血循环变差。还有啊，夏天穿得少吹空调，冬天吃冰棍喝冷饮，中医讲“阳虚者畏寒”，这种情况下身体得花更多能量保暖，自然没余力去工作学习。另外啊，现在人压力大，世界卫生组织数据说全球75%的人有焦虑症状，长期情绪压抑会“气滞血瘀”，就像水管堵了水压不够一样，阳气运行也受阻。再就是啊，久坐不动的人气血不流通，《黄帝内经》说“久坐伤肉，久卧伤气”，缺乏运动直接让阳气发不出去。所以啊，这些因素叠加起来，身体自然就阳气不足啦。