催乳师一般每天催1-2次，每次30分钟到1小时，最多连催3-5天。催乳师催的频次要根据宝妈奶水多少来定，奶水少就多催，多的话就少催，催完要观察半小时看看奶阵有没有变强。

催乳师催的频次不能太频繁，中国妇幼保健协会大前年数据显示，每天催超过2次容易让乳腺管变硬，堵奶概率增加40%。比如产后3天宝妈奶水少，催乳师可能每天催2次，每次40分钟，但1个月后奶水多了，就改成隔天催1次。催的时候要顺着乳腺管方向按，按完让宝妈多吸吮15分钟，这样奶水才能持续下来。要是催完2小时还没涨奶，说明乳腺管堵得严，得换手法再催。但要注意别催到破皮，破皮了奶水反而容易断。