冬天来了天气变冷了大家容易觉得手脚冰凉这时候吃点羊肉炖萝卜喝点热粥身体就会暖和起来还能长胖一点

因为冬天天气冷容易感冒这时候吃羊肉鸡肉喝热汤能提高免疫力有说法说冬天吃够蛋白质和维生素的人感冒少30%左右中医讲究冬季养藏冬天吃红枣枸杞黑芝麻这些补品能把营养存在身体里到春天就更有劲了专家说北方人冬天日均吃肉比夏天多50克《中国居民膳食指南》也建议这时候每天多喝200毫升热汤水这样冬天不容易得病夏天还能少减肥