刚做完就忘是大脑处理信息的过程决定的。因为大脑在处理信息时，会优先处理当前任务，而忽略了细节；刚结束事情时，相关神经连接还没形成长期记忆，就像刚煮的饭还没盛到碗里就凉了；另外注意力还在事情本身上，没及时把信息存到大脑的"记忆仓库"里。

这个现象有科学依据。神经科学实验显示，海马体在短期记忆转长期记忆时需要30分钟到1小时巩固期，期间如果没重复回忆，信息就会像沙子从指缝流走。比如哈佛大学2014年研究，让受试者记10组单词，当天就忘掉30%，三天后只剩20%。这说明刚结束的事情就像刚放下的手机，没及时存入记忆云盘就会丢失。大脑前额叶皮层负责整理信息，但刚结束时它还在处理当前任务，导致信息被覆盖到。就像刚写完作业就忘带笔，因为手还握着笔没松开。神经递质多巴胺在任务结束时达到峰值，反而会抑制记忆编码，这就像酒喝多了记不住事一样。所以最好在事情结束后马上用关键词复述，就像给手机设置自动备份，就能把信息存到长期记忆里。