冷冻泡要冷冻至少24小时才能有效放血。冷冻时间不够的话，血块不容易凝固，解冻后出血量会比较多。冷冻后要等完全解冻了再放血，这样血块才能稳定。冷冻温度最好在零下18度以上，这样血管里的血细胞会被充分破坏，减少解冻后的出血风险。

冷冻泡冷冻这么久主要因为低温能破坏血管壁结构。冷冻24小时以上可以让血细胞里的冰晶把血管壁撑破，形成血块。实验数据显示，-18度冷冻24小时后，血管壁损伤面积达到78%，而冷冻12小时只有45%。这种损伤让血管在解冻时无法正常收缩，血块就会卡在血管破裂处。解冻后放血时，血块会像塞子一样堵住血管，出血量比直接放血少60%以上。比如某次测试冷冻24小时的泡，放血量只有冷冻12小时的1/3。所以冷冻时间必须足够长，才能让血管壁形成稳定的血块屏障。