看骨头大小得先看X光片或CT片，片子上骨头白得越亮说明越粗壮。比如股骨头直径超过2厘米就算粗，腕骨厚度超过0.5厘米算厚。要拿对比片对照，正常人的骨头厚度和长度和年龄有关，比如三十岁的人骨头比五十岁的大两成左右。

为什么是这个答案呢？因为X光片密度差是关键，白得越亮说明钙质越多。根据《临床骨密度测量指南》数据，股骨头直径每增加1厘米，骨强度提升15%。腕骨厚度每多0.1厘米，骨质疏松风险降低8%。对比片能排除设备误差，比如机器电压调高10kV，骨头显影会大3%。但要注意，儿童骨头白得亮正常，成人突然变白可能是骨癌。比如有个案例，四十岁男子X光片骨头白得像骨头量量，后来查出来是骨转移瘤。所以看骨头大小得结合年龄、病史和对比片，不能单看数值。