刮完痧一般建议等两天最好等48小时才能洗澡别急着洗水温别太高时间别太长不然容易感染或者毛细血管没恢复好。要是身上有淤血的地方洗完澡记得擦干特别是脖子后面和腰眼这些地方别让水进去。

为什么这么讲究呢？首先刮痧是让皮肤表面毛细血管稍微破裂促进血液循环这得等血管自己长好呢有研究显示毛细血管完全闭合需要48小时左右要是这时候洗澡水温太刺激容易让血管反复收缩扩张加重淤血。其次洗澡水冲到淤血部位会带走热量就像突然把冻红的耳朵捂进冷水一样容易引发寒气入体。另外有医学数据表明洗澡水温超过40度时皮肤血管会扩张速度比刮痧时还快两倍多这时候洗澡等于给血管上两次发令枪容易让身体超负荷。所以正确做法是刮完当天用温水擦身第二天用温水淋浴每次不超过10分钟重点避开刮痧区域。要是实在忍不住要洗的话至少得等24小时之后水温控制在37度以下时间控制在5分钟之内。