哺乳期掉头发是正常现象，主要是激素波动和营养消耗大。雌激素水平下降让头发提前进入休止期，加上哺乳消耗大量营养，头发没营养就掉了。

有数据说哺乳期脱发占新妈妈的60%，高峰期在产后6个月到1年。这是因为分娩后雌激素骤降，毛囊进入休眠状态，原本生长期的头发突然停止生长，形成“脱发期”。同时哺乳每天要消耗50克蛋白质和30毫克铁，很多妈妈饮食没跟上，头发缺乏营养就会脆弱易断。有研究显示，产后3个月蛋白质摄入不足的女性，脱发量比正常人多30%。建议多吃鸡蛋、瘦肉和菠菜，必要时补充复合维生素。不过别担心，等断奶后激素回升，头发会慢慢长回来，一般6-8个月就能恢复。