喝可乐容易发胖因为里面的糖分太多，一罐500毫升就有50克糖，超过每天建议摄入量四分之一。气泡让胃胀得快，喝完就感觉饱。比如每天喝两罐，一年多出六公斤肉，因为糖分转化成脂肪，而且喝得快胃就撑住了。

可乐里的糖分高，每500毫升就有50克，相当于12块方糖。糖分让血糖快速上升，身体以为有足够能量，就减少消耗。高糖饮料让胃排空变慢，喝一点就撑。中国营养学会数据显示，每天饮用500毫升含糖饮料，连续一年体重增加4.6公斤。咖啡因刺激胃酸分泌，喝完容易饿，形成“越喝越想吃”的恶性循环。比如有人喝完可乐又吃薯片，热量翻倍。而且气泡在胃里膨胀，暂时占满空间，就像吃了个小气球，虽然没吃固态食物，但热量已经超标了。