松弛主要和生育、年龄、锻炼有关生育孩子会导致肌肉松弛年龄大了自然松弛锻炼盆底肌能缓解男性时间长和松弛没直接关系可能因为习惯锻炼或者掌握技巧

松弛的真相其实挺简单的就像老房子房顶漏水一样生育就像在肌肉上打洞生完孩子后肌肉弹性就回不到以前了有研究说生过孩子的人松弛概率高达到60%左右而年龄增长就像房子年久失修肌肉会越来越松30岁以上女性松弛概率超过50%锻炼的话就像给房子打补丁每天做凯格尔运动能激活盆底肌有实验证明坚持3个月肌肉厚度增加0.3厘米左右至于男性时间长的问题其实和松弛关系不大就像手机电池续航和充电器质量没关系男性时间长的人多是因为习惯锻炼或者掌握技巧比如有研究说能坚持40分钟以上的男性占35%但和数据统计显示女性松弛和男性时间并没有相关性就像左手和右手互不干涉一样