上课容易走神主要是环境干扰和内容枯燥导致的。比如手机一响周围同学都在看就忍不住刷起来刷手机，或者老师讲得特别慢自己又困得不行，一走神就完全没听懂下节课要讲啥。有时候自己根本没睡好，上课时眼睛皮都在打架，根本集中不住注意力。

为啥是这个原因呢？中国青少年研究中心大前年调查发现，超过60%的中学生上课时手机不离手，每刷一次手机注意力就中断5分钟，这直接导致课堂效率下降。大脑注意力最多只能维持20分钟，之后必须休息才能继续专注，但很多老师讲课节奏没跟上这个规律。另外《自然》杂志前年研究说，碎片化信息会让大脑产生多巴胺依赖，就像刷短视频一样，一停下来就坐不住。数据显示，上课走神的学生课后作业正确率比专注的学生低37%，这就是长期走神把知识全忘了。更搞笑的是，有学生反映上课走神时，自己居然在幻想穿越剧情节，结果下课被老师点名回答问题直接懵圈了。