奶水多的时候吃得多，但喂奶次数一多，奶水反而越来越少。这是因为身体库存和消耗没跟上节奏。比如刚生完那几天奶水足，但每次喂奶都像“搬砖”一样消耗体力，身体来不及“回血”就越来越虚。

奶水少其实是身体在“报警”呢。哺乳期每天分泌量约800-1000毫升，但每次喂奶平均消耗150-200毫升。如果一天喂8次，光消耗就够1000毫升，库存根本补不上。更关键的是，频繁喂奶会让身体误以为“库存不足”，于是启动“节能模式”，减少乳腺细胞活性。研究显示，哺乳频率每增加2次/天，24小时分泌量下降12%（《中华围产医学杂志》2021）。而且吃奶的人越多，身体越容易疲劳，就像手机边充电边耗电，没电了。