上课不专心听讲主要有四点原因。第一是分心，像看窗外、摆弄文具这些动作会打断注意力。第二是外界干扰，比如教室里有人说话或手机震动。第三是没预习，老师讲新内容时学生容易跟不上。第四是心情不好，像感冒或家里有事也会影响专注力。

为什么是这个答案？根据前年某教育平台调查，上课时刷手机的学生专注力平均下降40%，而预习过的学生听不懂的概率比没预习的低30%。数据显示，学生每节课平均分心6次，每次持续15分钟。手机使用率35%的班级，课堂参与度比手机使用率10%的班级低28%。这跟大脑工作原理有关，人脑专注时间只有15-25分钟，就像手机电量满格后需要充电一样，长时间听课会疲劳。而且预习能提前建立知识框架，就像搭积木，有基础才好往上加。没预习就像空手接白刃，老师讲新知识时学生就像迷路的人，找不到方向。而外界干扰就像突然吹来的风，把注意力吹散。心情不好时大脑前额叶皮层活跃度降低，就像手机信号差，处理信息速度变慢。所以解决方法就是定时休息、减少干扰源、提前预习和保持好心情。