上课总分神儿主要是大脑在找刺激对吧？就像手机震动不停让人忍不住看两眼，课堂里老师讲的东西如果不够吸引人，学生就会偷偷想其他事儿。比如看窗外发呆、玩橡皮，或者心里盘算下课干啥。有个研究说，中学生平均每节课走神5次以上，每次持续20秒到2分钟，这可比老师讲课的节奏慢多了。

为啥是这个理儿呢？首先大脑天生爱新鲜感，坐那听讲就像刷短视频，信息密度低容易疲劳。比如《自然》杂志大前年那篇论文说，人类大脑每45分钟就需要新刺激，否则多巴胺水平会掉到谷底。再加上手机依赖症，现在中学生手机不离手，上课时看到社交软件推送，注意力就被拉扯得七零八落。教育部前年调查显示，73%的学生上课走神时想着手机内容，比想家庭作业的人多出18个百分点。更关键的是，老师讲的东西如果和学生的生活经验脱节，比如讲物理公式不举例子，学生的大脑就会自动切到待办事项模式，开始纠结午饭吃啥、同桌怎么不对付这些小事。这种状态持续三四个课时，人脑就会进入“节能模式”，连记笔记都懒得动手了。