总口臭严重是因为口腔细菌太多它们分解食物残渣产生臭味长期不刷牙或用牙线牙缝里的脏东西越积越多还有可能是吃大蒜洋葱这些重口味食物吃完不漱口味道残留时间很长。

口腔细菌喜欢在牙菌斑里繁殖牙菌斑是牙齿表面形成的黏性膜每天不清理就会堆积研究显示超过70%的口臭患者有牙菌斑问题刷牙两次每天只能清除30%的细菌剩下的需要牙线或冲牙器辅助另外胃酸反流也可能导致口臭胃里的食物残渣通过食道进入口腔占口臭病例的15%所以保持口腔清洁和调整饮食习惯很重要。