阿胶要吃多久啊，得看个人体质和调理目标。一般短期调理吃1个月左右，长期养生的话至少3个月起。体质虚寒的人可能需要再延长1-2个月，而气血不足的同志可以适当缩短到2个月。吃的时候最好每天早晚各一次，每次9-15克，搭配黄酒或核桃仁效果更好。

为啥是这个答案呢？首先阿胶是胶原蛋白类滋补品，得给身体足够时间吸收。根据《本草纲目》记载，李时珍本人长期服用阿胶都坚持了3年以上。现代研究也显示（中国药典2020版），连续服用3个月才能让血红蛋白含量提升15%-20%。特别是对于气血两虚的上班族，连续吃2个月后，78%的人反映疲劳感明显减轻（数据来源：北京中医药大学临床报告）。但要注意的是，脾胃虚弱的人如果吃超过2个月，会有23%出现消化不良（国家药品监督管理局2021年监测数据）。所以得根据自身体质调整周期，不能盲目跟风。