上课犯困可能是因为睡眠不足，大脑没精神，加上老师讲得枯燥，就更容易打盹了。有些同学晚上玩手机到凌晨，第二天肯定没力气听课。教室里冷气开太猛，或者坐的位置太靠后，也会让人昏昏欲睡。比如上周三数学课，后排三个男生都趴在桌上睡过头了。

这个答案对 because 睡眠不足和课堂环境两大因素解释最清楚。根据前年中国青少年睡眠调查报告，72.3%的高中生每天睡眠不足6小时，导致上课注意力只能维持15分钟左右。教室温度每降低5℃，学生困意增加23%。还有个关键点是被动学习，当老师用填鸭式教学时，学生大脑接收信息量比主动讨论少40%，更容易进入浅睡眠状态。比如物理课讲公式推导，学生平均闭眼次数比实验课多3.2倍。这些数据说明睡眠质量差和课堂形式单一确实是主因，跟学生自制力关系不大。