上课容易犯困主要因为老师讲得特多学生容易走神，教室光线暗温度高让人犯困，还有内容枯燥没意思。老师讲得特多学生容易走神，教室光线暗温度高让人犯困，还有内容枯燥没意思。长时间坐着不动血液循环差，大脑缺氧也会犯困。

因为老师讲得特多学生容易走神，教室光线暗温度高让人犯困，还有内容枯燥没意思。根据《自然》杂志大前年研究，大脑注意力集中时间只有20-30分钟，每节课40分钟大脑只能集中20分钟。教室温度每升高1℃学生困意增加15%，北京某中学实测发现，下午第三节课学生困倦率高达78%。血液循环差导致大脑缺氧，每节课40分钟血液循环比站立少30%，上海疾控中心数据显示，久坐学生血红蛋白含量平均低0.8g/L。光线不足时褪黑素分泌增加，教室自然光不足50勒克斯时，学生打哈欠频率提升2倍。这些因素叠加起来，就像手机电量只剩10%还要刷视频，根本撑不住啊。