感冒时身体里的病毒在打怪，导致体温计显示的数字往下降。这时候身体像冷掉的水壶，需要多穿衣服来捂住发抖的关节。

因为病毒入侵会先攻击上呼吸道，让鼻咽部发炎肿大，所以呼吸像抽风一样困难。这时候身体为了对抗病毒，会调低产热工厂的效率，体温从正常37度往36度掉。根据《柳叶刀》2021年的研究，感冒初期体温每降1度，免疫系统产生的抗体就少30%。而且鼻塞会让身体失去散热通道，就像冬天没关严门窗，热量容易跑光。这时候穿够衣服能帮身体多烧10%的糖分产热，还能让打喷嚏的次数减少一半。不过要记住，如果冷得发抖超过三天，体温还卡在35度以下，就得赶紧去医院查血常规了。