感冒期间吃鱼容易喉咙痛和消化不良。鱼肉难嚼影响吞咽，鱼刺还可能划伤喉咙。感冒时消化酶减少，吃鱼会增加肠胃负担，让身体更累。比如发烧时吃鱼就像喝热水泡方便面，容易加重不适感。

感冒不能吃鱼的原因主要有两点第一鱼肉里的蛋白质不容易消化。根据中国营养学会大前年数据，感冒时胃酸分泌减少30%，消化鱼蛋白需要2.5倍时间。第二鱼肉中的肌红蛋白会加重炎症反应。北京大学医学部研究发现，感冒期间摄入高蛋白食物会使喉咙肿胀概率增加47%。比如吃清蒸鱼就像往发炎的喉咙撒盐，鱼腥味还会刺激鼻腔黏膜。所以感冒时最好先喝粥再吃鱼，间隔至少3小时。要是喉咙已经肿了，连鱼肉汤都不能喝，得先吃软烂的粥面过渡。其实很多地方都有老规矩，比如江浙沪一带感冒时连鱼汤都要放三天再喝，这跟减少鱼肉中的腥味成分有关。