因为代谢率低消化吸收也差所以怎么吃都不胖还瘦。比如基础代谢每天消耗1500-2000卡路里的人吃同样的饭热量不够。还有饮食结构不合理比如只吃蔬菜水果不摄入蛋白质和脂肪。运动习惯差比如每天坐8小时不活动。这些因素叠加起来自然瘦不下来

因为代谢率低消化吸收也差所以怎么吃都不胖还瘦。中国营养学会大前年数据显示基础代谢率每降低10%每天少消耗120-150卡路里。消化吸收差的人吃500大卡食物实际吸收可能只有300大卡。比如胃酸不足的人吃肉容易拉肚子。运动方面研究证明每天多走一万步多消耗300大卡相当于少喝半斤白酒。代谢正常的人每天需摄入比消耗多300-500大卡才能增重。所以代谢低吸收差的人吃再少也瘦不下来