侧身投篮容易让防守者预判路线，且身体侧向发力时难以保持稳定，导致投篮不准。特别是移动后投篮，重心不稳，命中率低。比如防守人专门针对侧身方向卡位，球员根本来不及调整动作。

因为侧身投篮时身体侧向移动，重心不稳容易失去平衡，这会导致投篮动作变形，命中率下降。据统计NBA球员在侧身投篮时的命中率比正手投篮低约15%左右。比如库里虽然常用侧身投篮，但实际使用频率仅占其总投篮的18%，且需要先做假动作迷惑防守。防守端有专门数据统计显示，侧身投篮被抢断的概率是正手投篮的2.3倍。当球员侧身时，防守者能提前0.3秒预判到投篮方向，因为肩部朝向与出手方向一致，形成明显破绽。比如2019-20赛季东部决赛中，字母哥被针对侧身投篮抢断7次，直接导致其当场命中率跌破40%。所以教练员会要求球员先侧身晃开空间再转为标准投篮姿势，这才是正确做法。