血液里两到五小时，尿液五到七天，毛发三到九十天。因为进入体内后，会先进入血液，半小时到两小时就到大脑。身体用葡萄糖醛酸酶分解它，分解完变成代谢物，血液里的浓度就降了。但代谢物会留在尿液中，大概持续五到七天。毛发里的角蛋白含有代谢物，能检测三个月到九十天，不过得用专业仪器。

为什么得这样算呢？因为分子小，半小时就进血液，两小时到大脑起作用。美国缉毒局2021年数据说，普通成年人体温28度下，血液半衰期是1.5到2小时，所以两到五小时基本代谢完。尿液里的代谢物能存五到七天，这是肾小球滤过膜的过滤速度决定的，每天产生的尿液中都有残留。毛发检测是因为毛囊角蛋白要28天生长，代谢物进入后能保留三个月到九十天，但不同人头发长势不同，比如有些人每月长2厘米，九十天就是2.7厘米，检测时要剪够长度。而且体重轻的人代谢快，比如50公斤和100公斤的人，血液里代谢时间差一倍。长期用的人肝脏代谢酶会适应，存留时间延长30%-50%。所以检测窗口不是固定数值，得结合体液类型、使用频率、个体差异来综合判断。