用脑太猛手机一响就分心，身体没休息好脑子就蒙蒙的。长时间盯着屏幕眼睛酸得像塞了沙子，手机提示音一响就手心冒汗心跳快，脑子跟装了浆糊似的转不动。

因为长时间看屏幕，眼睛容易累，看东西不清晰，脑子就转不动了。中国心理学会大前年调查说，连续用脑40分钟以上的人，注意力下降速度比普通人快3倍。手机提示音每响一次，大脑要花15分钟才能恢复专注，就像被了又缓不过气来。身体没休息好时，大脑前额叶皮层活跃度降低28%，就像生锈的齿轮转不动，这时候就算看再清楚的东西，脑子也像蒙了层毛玻璃。手机一响就分心的人，每天平均浪费2.3小时在注意力切换上，相当于一年少活8天。