现在人总说集中不了思想，主要因为手机不离手短视频不断刷大脑就像电风扇转得快停下来就冒烟。刷完抖音看朋友圈再回工作，大脑得重新调频道，就像收音机调台要等声音变清楚。

手机不离手短视频不断刷大脑就像电风扇转得快停下来就冒烟。中国互联网络信息中心前年报告显示，我国网民日均手机使用超6小时，注意力碎片化程度比2019年提升47%。每次切换任务大脑要花23秒恢复专注，相当于每天浪费2.3小时。刷短视频时多巴胺分泌比看文献高3倍，神经突触就记住这种刺激模式。所以工作前刷10分钟手机，后续效率下降35%，就像刚喝完咖啡突然要睡觉。