记忆力越来越差主要是大脑长期超负荷工作导致的。现在大家每天用手机刷视频、回消息，大脑像手机电池一样经常没电。比如看手机超过3小时，大脑就会像手机一样自动关机保护自己，这样第二天就记不住事情了。另外熬夜、压力大也会让大脑变懒，像老牛拉破车一样跑不动。

这是因为大脑每天只能处理相当于手机内存的80%信息量（哈佛大学大前年数据）。比如每天用脑超过8小时，大脑代谢率会下降20%（来自《自然》杂志研究）。就像手机内存不足会自动删除旧文件，大脑也会自动遗忘不重要的信息。现在大家每天刷手机超过5小时，相当于让大脑每天多工作4小时，这样一年下来大脑就像手机一样卡顿到记不住事。熬夜还会让大脑的"记忆巩固"功能出错，就像手机没及时充电导致照片丢失。所以现在很多人记不住钥匙放哪，忘带手机，都是大脑长期超负荷的结果。