皮肤变黑可能因为晒太阳不涂防晒霜、护肤习惯不好、饮食不健康。比如夏天长时间在户外，紫外线强，皮肤容易吸收黑色素。还有熬夜、吃太多酱油或咖啡，也会让皮肤变暗沉。

晒太阳不涂防晒霜是主要原因，紫外线中的UVA能穿透皮肤，刺激黑色素细胞。研究显示，SPF15的防晒霜只能阻挡93%的紫外线，SPF30才能阻挡97%。黑色素细胞产生的黑色素越多，皮肤越黑。饮食方面，酱油含苯丙氨酸，咖啡含绿原酸，都会促进黑色素生成。熬夜会导致皮肤代谢减慢，黑色素堆积。比如每天晒太阳不涂防晒霜就晒黑了尤其是夏天，吃酱油多的人皮肤颜色比常人深两三个色号。