睡觉时喉咙部位会跟着放松，气流经过狭窄的通道就会产生振动声。这跟睡姿太直挺、鼻孔堵着或者本身喉咙比较窄有关。比如仰卧睡姿容易让舌头后坠，把气道堵窄，这时候呼吸声就变成呼噜声了。

喉咙一放松，气流就卡在 narative 的通道里，振动声就传出来了。美国睡眠医学会说超过六成成年人有过打呼噜经历，胖的人风险高四成。鼻塞的人打呼噜概率比正常人多两倍，因为呼吸更费劲。还有研究显示侧卧睡姿打呼噜概率比仰卧低七成，因为侧睡能把舌头往两边推，气道更通畅。数据都跟这个道理吻合，喉咙放松确实是主要原因。