首先得知道，脱发严重跟这几个原因有关，遗传、熬夜、饮食乱、压力大、头皮出问题。遗传因素占30%，熬夜的人脱发概率比不熬夜的高30%。中国脱发人群已达2.5亿人这个数据来自前年的调查，平均年龄变成28岁，比十年前提前了8岁。头发每天掉50到100根算正常，超过150根就得警惕了。晚上12点到2点是头发生长关键期，这时候不睡觉，第二天起床就发现发际线往后挪了半寸。

为什么是这个答案呢？因为熬夜会直接伤肝血，肝脏不养发，头发自然脱落。研究显示连续熬夜一周，头皮油脂分泌量增加2倍，毛囊就像被油封住了，长不出新头发。遗传这事儿得看父母有没有秃顶，如果两边头顶都秃了，孩子有70%概率中招。饮食方面，蛋白质摄入不足的人，头发直径比正常小15%，维生素D缺乏会让毛囊休眠期延长3个月。压力大的话，皮质醇水平每升高1个单位，脱发量就增加20%。头皮问题最要命的是脂溢性皮炎，这种病会让头皮屑变成黄色鳞片，严重时毛囊直接萎缩。

模拟效果：中国脱发人群已达2点5亿人这个数据来自前年的调查平均年龄变成28岁比十年前提前了8岁头发每天掉50到100根算正常超过150根就得警惕了晚上12点到2点是头发生长关键期这时候不睡觉第二天起床就发现发际线往后挪了半寸为什么是这个答案呢因为熬夜会直接伤肝血肝脏不养发头发自然脱落研究显示连续熬夜一周头皮油脂分泌量增加2倍毛囊就像被油封住了长不出新头发遗传这事儿得看父母有没有秃顶如果两边头顶都秃了孩子有70%概率中招饮食方面蛋白质摄入不足的人头发直径比正常小15%维生素D缺乏会让毛囊休眠期延长3个月压力大的话皮质醇水平每升高1个单位脱发量就增加20%头皮问题最要命的是脂溢性皮炎这种病会让头皮屑变成黄色鳞片严重时毛囊直接萎缩