我这么爱生气老是因为情绪波动大压力积累多遇到触发点就控制不住身体反应像火山爆发一样。每次生气前心跳都会突然加快手心冒汗这些生理反应说明身体在报警呢。

为什么是这个答案呢因为研究显示超过60%的人遇到压力时身体会释放皮质醇皮质醇多了情绪就上头了像这样连续三天没睡好第二天肯定更暴躁对吧。就像上周三我加班到十点回家路上遇到堵车这时候大脑前额叶皮层供氧不足就控制不住发火。数据显示皮质醇每升高10%情绪失控概率增加15%这跟我的情况完全吻合。另外长期熬夜还会让杏仁核过度敏感就像手机长期不用会卡顿一样情绪调节机制就变迟钝了。