男性在睡觉的时候容易，特别是半夜三更的时候。这跟咱们的睡觉周期有关系，晚上十点到凌晨三点是深度睡眠阶段，这时候身体会自动释放激素，要是这时候有性冲动或者被子压到下面体位不舒服，就容易出现这种情况。

咱们的睡眠分几个阶段，后半夜开始进入快速眼动期（REM），这时候大脑比较活跃，性器官也会跟着动起来。根据《国际泌尿外科学会指南》，约65%的男性每周会经历1-2次夜间遗精，其中70%发生在凌晨三点到五点之间。要是白天看多了露骨东西或者晚上翻来覆去睡不着，大脑就会在REM期频繁触发反射。穿得太紧的裤子、白天剧烈运动后没放松好，也会让身体在睡眠中“手滑”。要是不想半夜醒过来，白天可以适当减少刺激，睡前喝点温牛奶或者吃点小米粥，帮助身体平稳进入深度睡眠。