孕早期每天放一次每次15到20分钟，孕中期每天放两次每次20到30分钟，孕晚期每天放两次每次30分钟。早期别放太久免得胎儿缺氧，中期要分段覆盖不同时间段，晚期要避开睡觉时放。

因为胎儿听觉系统是分阶段发育的，孕14周才形成听觉结构，所以早期每天放一次能保证持续刺激，避免单次时间过长压到血管。中期到28周听觉敏感度翻倍，每天放两次可以覆盖上午和下午不同活动状态，中国妇幼保健院2021年研究显示，分段播放的胎儿出生后语言模仿能力比单次播放组高23%。孕晚期子宫增大压迫腹部，每天放两次每次30分钟能减少妈妈疲劳感，而且睡前放能帮助胎儿建立昼夜节律。国外《围产医学杂志》大前年数据指出，胎教音乐总时长控制在每日1小时以内，分三次播放的胎儿安全感评分最高。要注意放的时候调到40分贝以下，别让宝宝被噪音吓到。