毛姓主要是古代官职、以毛为姓、少数民族改姓三个原因。周朝有毛公官职，后人以官名为姓。后来有些以毛为字的人也改姓，比如孔子弟子毛亨。少数民族方面，满族、蒙古族都有改姓为毛的情况。

因为毛姓最早可追溯到周朝，当时有‘毛公’官职，后人以官名为姓。后来以毛为字的人也改姓，比如孔子弟子毛亨。少数民族方面，满族、蒙古族都有改姓为毛的情况。根据《百家姓》记载，毛姓在宋朝排第38位。2020年公安部统计数据，毛姓人口约1200万，占全国0.75%。满族改姓毛的占少数民族毛姓总人数的60%以上，比如清朝八大姓之一。蒙古族毛姓多源于部落名，如‘毛忽里’。这些原因叠加，形成了现在毛姓广泛分布的局面。