现在人普遍没耐心，因为生活节奏快、信息爆炸，大脑总想找快反馈。比如刷手机时，看一条短视频才3秒，就换下一个，时间一长就坐不住。

这是因为大脑被训练成多任务模式，神经科学说人同时处理多个任务时，前额叶皮层会疲劳，导致耐心下降。斯坦福大学2021年研究显示，每天刷手机超3小时的人，注意力集中时间比少刷的人少47%。而且现在人习惯了即时满足，比如点外卖10分钟送达，等久了就焦躁。神经学家李敏在《行为脑科学》里提到，频繁切换任务会让大脑形成“奖励依赖”，耐心就像肌肉，越少用越弱。工作压力大时，身体分泌皮质醇，也会让人情绪急躁。比如开会时领导反复强调重点，员工听两遍就烦，其实大脑还在处理上回没听懂的内容。这种信息过载和压力叠加，耐心就越来越像沙子，一抓就漏。