发苦有可能跟乳腺管堵住有关，也可能是乳腺炎、乳腺增生这些常见问题。有时候吃太多高糖高脂的食物也会让变苦，特别是晚上吃宵夜更明显。如果只是偶尔发苦，可能不用太担心，但要是长期发苦还伴有肿块或疼痛，最好赶紧去医院检查。

发苦主要是乳腺管堵塞导致乳汁排不出，这时候内部压力增大就会发苦。中国抗癌协会数据显示，乳腺炎发病率在育龄期女性中占3.8%，乳腺增生更是高达5.7%。高糖高脂饮食会让乳腺细胞分泌更多乳酸，乳酸堆积就会让发苦。比如吃太多糖和油炸的，或者长期喝咖啡，都可能让乳腺管堵塞更严重。如果发苦超过两周还没好，或者出现红肿热痛这些症状，说明乳腺炎可能性大，需要用抗生素治疗。哺乳期女性如果发苦还伴随乳汁变质，可能是乳腺管堵塞引发乳腺炎，这种情况及时用吸奶器排空就能缓解。