宝宝每天要睡够觉才能长身体呢！新生儿每天要睡16-18小时，分好多次每次1-3小时；3-6个月可能减到14-15小时，分5-6次；6-12个月大概12-14小时，4-5次；1-3岁每天10-13小时，3-4次。睡觉时间少或多都不行，太短影响发育，太长可能睡懒觉。

为啥是这个时间呢？因为宝宝小的时候身体长得快，大脑也需要多休息。新生儿每2-3小时要醒一次吃奶，所以得睡那么多次。数据说美国有30%的宝宝在3个月时会减少睡眠次数，但每天总时长还是得保持够量。比如国家睡眠基金会说1岁以下每天睡12-16小时，3岁睡10-13小时。要是宝宝睡得少，可能因为饿、尿多或者生病了。睡觉太长可能说明消化不好或者白天活动太少。要观察宝宝白天精神好不哭闹，这才是睡得好的标准。比如有的宝宝晚上睡10小时白天还困，可能得调整作息。所以得根据月龄调整，不能一刀切。