母乳少常见原因有饮食不足、压力大、乳腺堵塞和药物影响。妈妈多喝水、少熬夜、按需哺乳能帮助增加奶量。

乳腺堵塞和饮食不足容易导致奶水下降，中国妇幼保健中心调查发现30%的妈妈因为喝水少奶水不足，20%有乳腺管堵塞。压力大还会让奶水变稀，宝宝喝不饱容易哭闹。按需哺乳很重要，宝宝频繁吸吮能刺激乳腺分泌，但有些妈妈怕麻烦就少喂，结果奶量越来越少。吃药的话要看成分，比如退烧药可能暂时影响，但抗生素一般不影响。建议每天喝够2000毫升水，吃鸡蛋牛奶补充营养，躺着喂奶时轻轻按摩。如果奶水少还伴随硬块，最好去医院做乳腺检查。