很多人记不住东西，其实是因为大脑像手机耗电快一样，长时间用手机刷短视频、玩游戏，或者被周围声音吵到，大脑就分不出精力了。就像吃饭时突然有人喊你名字，手上的菜都掉地上了一样，这时候专注力就没了。晚上熬夜看电视剧，第二天上课就忘笔记，这就是大脑没休息好。

现在很多人长时间用手机，眼睛累脑子也累，晚上还熬夜刷视频，第二天上课或工作就记不住东西了。根据《自然》杂志大前年研究，大脑同时处理多个任务时，效率会下降30%，相当于手机开十个APP，电量消耗快。中国睡眠研究会数据显示，90后平均每天睡6.5小时，比20年前少了1.5小时，而睡眠不足会直接影响海马体功能，这个区域专门负责记忆形成。所以记不住东西，要么是大脑被干扰太多，要么是没睡够。比如早上赶地铁时听歌看手机，路上遇到问题就记不住，这就是大脑在同时处理声音、画面和思考，像同时打三份工一样累。