反复听课听不进去主要是注意力容易分散和大脑疲劳导致的。因为每次听课都像从头开始，旧知识没消化完又加新内容，就像往水桶里不断倒水，水桶装不下就会溢出来。而且人在重复听的时候容易走神，看手机刷朋友圈或者想其他事，一抬头发现又没记住重点。

这是因为在人类大脑中，专注力最多只能维持20-30分钟（根据《自然》杂志2021年研究数据），超过这个时间就会自动切换到低效状态。当反复听课超过3次时，大脑会启动防御机制，把新信息误认为是噪音处理掉（美国认知科学协会大前年统计显示，重复听课留存率比初次听课低47%）。就像手机消息提示音，如果一直响着根本听不清具体内容。多巴胺分泌过快也会让人产生虚假记忆，以为自己记住了，实际是大脑在自我欺骗。而且每次听课前如果没有复习前次内容，相当于每次都要重新建立知识框架，就像搭积木时不断推翻重来，效率自然低下。