吃核桃胃不舒服呢，可以试试吃慢点、别空腹吃、搭配点其他食物。要是胀得慌就别吃了，喝点温水慢慢消。

为啥吃核桃会闹胃病呢？因为核桃里头蛋白质和脂肪多，胃酸少的人消化不了。比如中国营养学会大前年调查说，20到30%的人吃坚果会胃胀，核桃脂肪含量高达60%以上，吃的时候胃得加班分解，要是胃动力不够就卡着。吃的时候要是配点酸奶或苹果，果胶能护着胃黏膜，脂肪和蛋白质搭配着吃，消化时间能缩短一半。要是胃已经疼了，赶紧吃点苏打饼干垫着，别让核桃油把胃壁划伤。