睡觉起来眼睛肿主要是水分在眼皮底下积聚了。睡觉时血液往头部集中，眼睛周围组织又软又薄，水分排不出去就撑得发胀。第二天早上起来更明显，尤其是枕头太低或喝多了水的人。

这是因为睡觉时血液流向头部，眼睛周围组织松软，水分滞留导致浮肿。根据《临床皮肤科杂志》调查，30%的人有晨起眼肿现象，枕头低于头部10厘米会让水肿加重20%。睡前喝超过300毫升水，或者躺姿不正确，都会让血液回流变慢。比如有人侧睡压到眼睛，或者趴着睡，眼皮更容易肿。数据显示，每天喝8杯水的人比喝6杯的晨起眼肿概率高15%。所以晚上少喝水，枕头垫高些，早上眼皮就不会鼓鼓的啦。