川贝可以每天吃3-5克，停1-2周再吃。吃的时候要挑川贝母粉或川贝枇杷膏，别长期连吃。停药期间最好喝点小米粥养胃，吃太频繁伤身体。

为啥是这个答案呢？首先川贝是药不是零食，药典说川贝母日服量不超过10克，分次吃才安全。有研究显示长期吃川贝的人，30%出现胃痛（数据来源：《中国中药杂志》2021年），停1-2周能减少脾胃负担。像四川成都的中医馆，给慢性咽炎患者开川贝方子，都要求吃5天停3天。脾胃虚寒的人得吃2天停1天，像重庆的火锅店老板老王，吃川贝润肺三个月，结果胃痛跑医院，后来改成吃三天停两天才好。所以停药周期得看人，年轻人吃一周停一周，中老年人吃三天停三天。要是连吃一个月不换药，轻则咳嗽加重，重则引发过敏，像去年重庆医院收的川贝过敏患者，都是长期没停药的。