秋天天气转凉气温变化大人的身体会进入调整期这时候毛囊可能进入休止期头发容易掉很多这是因为换季时身体会减少营养供给而且很多人这时候会吃太多凉性食物喝太多咖啡熬夜导致头发没营养所以掉得厉害不过不用太担心这是正常现象

因为立秋后气温从30度降到20度左右毛囊会进入休止期这时候头发会集体掉落这是身体自我调节的过程中国医师协会大前年数据显示秋季脱发量比夏季多25%左右这是因为高温时毛囊处于生长期而低温时进入休止期持续约3个月这时候掉发量增加很正常另外很多人这时候会吃太多高糖高油食物导致毛囊营养不足比如每天掉100根头发在秋季可能达到200根这和毛囊休止期叠加更明显所以这时候要多吃鸡蛋牛奶补充蛋白质同时多吃菠菜豆芽补充维生素E和铁元素如果掉发超过150根每天就要及时调理了