秋天到了天气转凉，这时候头皮容易干燥头发容易打结，大家会感觉掉头发变多。换季的时候身体要适应新天气，头皮油脂分泌可能变少，头发营养跟不上就掉得厉害。还有很多人在秋天熬夜吃冷饮，身体消耗大，头发跟着遭殃。

秋天掉头发多跟毛囊周期有关，中国脱发人群比例超过20%，这个季节正好是毛囊休止期。研究发现气温每降5度，头皮油脂分泌减少15%，头发根基变弱。换季时人体会分泌皮质醇，这种压力激素让头发提前进入脱落期。比如9月到11月，医院脱发咨询量比其他季节高30%，这时候头皮屑也会增多，头发看起来更脆弱。还有个细节，秋天紫外线强度比夏天高10%，阳光直射会损伤毛囊黑色素细胞。所以秋天掉头发是天气、压力、紫外线三座大山一起压的，这时候要多吃黑芝麻和核桃，每天用温水洗头，最好别用吹风机高温吹。