洗头时加点盐可能有帮助，但别指望能治脱发。盐分能让头发更蓬松，因为吸走头皮油脂，减少扁塌感。头皮屑多了也会刺激毛囊，加少量盐可能缓解。不过脱发跟遗传、营养、压力有关，单靠加盐没用，最多是辅助护理。

洗头加盐主要是物理控油，盐分浓度过高会破坏头皮屏障。实验显示，0.5%盐水能暂时减少油脂分泌，但长期用可能让头皮干燥。头皮健康好了自然不脱头发，但盐分渗透毛囊需要至少30分钟，普通洗发时间根本做不到。数据显示，中国脱发人群超2.5亿，其中30%有头皮炎症，但单纯控油解决不了毛囊萎缩问题。加盐就像用吸油纸，吸走表面油分却留不住深层水分，反而可能让头皮更脆弱。真正防脱发得从补充蛋白质、调整作息、减少烫染入手，加盐最多算个便宜小妙招。