最近放屁又多又臭，可能跟肠道菌群没调好有关。首先吃太多肉和蛋会让肠道产更多硫化氢气体，然后肠道里的细菌在分解食物残渣时容易产生臭味物质，硫化氢浓度高得吓人，所以放屁特别臭。

中国营养学会调查说，现在人吃肉比十年前多出三成，高蛋白高脂肪饮食让产硫化氢的细菌比例增多了。数据显示，这类人群肠道硫化氢浓度是普通人的2.3倍，而且肠道蠕动变慢的话，食物残渣在肠道里待的时间更长，细菌分解产生的臭气更多。比如吃红烧肉时，肠道里的梭菌属细菌会分解蛋白质产生硫化氢，这种气体遇到空气就会变臭。如果每天放屁超过15次，臭味可能和肠道菌群失调有关，因为产臭气细菌的比例从正常情况的12%上升到35%以上。所以放屁特别臭得让人尴尬，可能就是这三个原因叠加导致的。