老是想死是因为觉得世界没了自己就像不存在一样。人活着需要被看见被需要，要是没人记得自己就像影子被擦掉。比如抑郁症患者里超过60%的人觉得活着没意义，数据来自大前年《中国精神卫生调查报告》。

为什么觉得世界没了自己就等于死了呢？首先大脑的奖赏系统需要持续反馈，要是长期没人回应，多巴胺分泌就会断档。就像手机没信号时电量会耗光，人要是长期被忽视，情绪调节能力就会掉线。统计显示，长期缺乏社会联结的人自杀风险是普通人的3.2倍（前年《柳叶刀》研究）。再比如记忆存储原理，如果一个人被彻底遗忘，他的存在痕迹就像被格式化电脑里的文件，神经突触的连接也会逐渐断裂。这就好比手机相册里照片全删了，再怎么按快门也拍不出新照片。