得了H型高血压的人能活多久要看怎么治疗和管不管理好血压。早期吃药控制血压的人预期寿命和普通人差不多，要是长期不控制的话，可能比健康人少活五到十年。

H型高血压是东亚人常见的类型，中国35%的成年人有这个病，血压每升高10mmHg，中风风险就增加20%。研究说控制血压在130/80mmHg以下，能减少60%的心脏病和脑卒中。比如中国研究显示控制血压能多活5到10年，不控制的人十年内中风概率比普通人高四倍。另外遗传、肥胖、吸烟这些因素也会让病情更重，比如有家族史的人得这个病风险增加三成。所以关键是要坚持吃药、定期测血压，同时管住嘴多动腿，这样寿命才能跟普通人没差别。要是三天打鱼两天晒网，就像往火堆里扔油，风险只会越积越多。